Pagpili ng mga running shoes

Ang pag-jog ay isang mahusay na paraan upang laging manatili sa mahusay na hugis at pakiramdam energetic. Ang mga propesyonal na kagamitan ay nakakatulong upang makamit ang magagandang resulta ng palakasan. Ang pinakamahalagang elemento ay mataas ang kalidad at komportableng mga sapatos, kung saan ang pagiging epektibo ng pagsasanay ay direktang nakasalalay. Ngunit kung paano piliin ang pinakamahusay na pagpipilian sa isang malaking hanay ng mga modelo ng fashion at tatak? Alin ang magdadala ng pinakamataas na benepisyo mula sa run ng umaga?

Ang mga karanasan sa mga atleta ay nagpapatunay na ang pagpili ng mga sapatos na tumatakbo para sa pagtakbo ay hindi isang kapritso, kundi isang pangangailangan na maaaring mapanatili ang kalusugan ng paa. Ang mga espesyal na modelo ay tiyak na kinakailangan para sa mga taong tumatakbo nang maraming beses sa isang linggo, magtrabaho sa treadmills sa bulwagan o may malaking timbang sa katawan. Sa mga sitwasyong ito, kakailanganin ng katawan ang karagdagang tulong sa pamamahagi ng pagkarga.

Ang pangunahing bentahe ng mahusay na sapatos na pang-running:

• tulungan bawasan ang presyon at diin sa balangkas, kalamnan at ligaments;
• pigilan ang pagkayod ng balat, pagtulong ito sa "paghinga" at pagpapanatili ng isang balanse ng kahalumigmigan, kahit na pagkatapos ng matagal na pagsasanay;
• magbigay ng katatagan sa anumang uri ng ibabaw, kabilang ang mabato landas ng mga parke at makinis na tiles ng simento.

Sa unang sulyap, ang mga sapatos na ito ay hindi naiiba sa mga pang-araw-araw na modelo. Subalit alam ng mga eksperto at tagasanay ang mga tampok nito:

• Asymmetrical lacing line na inilipat sa loob at hindi pinipigilan ang binti.
• Mataas na kalidad na "paghinga" na mga materyales, na ang aksyon ay naglalayong i-regulate ang paglipat ng init, maliban sa overheating at mataas na kahalumigmigan.
• Mga lugar na may kakayahang umangkop sa maraming lugar, na kinakailangan para sa pag-cushion at kaginhawaan kapag nag-load ng bukung-bukong at mga daliri.
• Ang pagkakaroon ng naaalis na insole na madaling hugasan at tuyo.
• Magaan, hindi lalabis sa 400 gramo. Ang mga karaniwang pwersa ng mga tagagawa upang maghanap ng mga bagong teknolohikal na materyales at coatings.
• Ang nababanat at nababanat na talampakan ng komposisyon, na hindi pinalitan ng anumang ibabaw.

Isa sa mga pinakamahalagang aspeto na nakakaapekto sa pagpili ng mga sapatos na pang-sports ay ang uri ng pagsasanay. Ang mga sneaker para sa pagtakbo ay pinili para sa mga klase sa hall na nilagyan, sa kalye, sa tennis trainings. Mula dito nakasalalay sa uri ng materyal at mga tampok na solong. Halimbawa, para sa maayang panahon ng tag-init, ang nababanat na tela sa itaas ay magiging perpektong pagpipilian. Para sa mga mahilig sa pagsasanay sa taglamig, inaalok ang mga espesyal na warmed model.

Ang kaginhawahan ay nakasalalay sa pagpapatakbo ng pamamaraan na bawat manlalaro ay may. Mayroong ilang mga uri:

• Gamit ang mga paa sa mga daliri ng paa at daliri ng paa.
• Gamit ang pagtatanghal ng buong paa nang sabay-sabay.
• Sa paglalagay sa sakong.

Sa huling kaso, kinakailangang pumili ng mga sapatos na may mataas na sakong at pamumura na inilipat dito. Binabawasan nito ang panganib ng pinsala sa magkasanib na tuhod. Kapag binababa ang buong sentro ng gravity sa mga daliri, ang wave ay pumasa sa daliri. Ang bahaging ito ng nag-iisang ginawa ay mas malambot at nababaluktot upang maunawaan ang epekto sa lupa.

Bilang karagdagan sa pagtakbo at paglalakad, ang tennis at squash ay isang mataas na panganib para sa mga joints at tendons. Kabilang sa mga sports na ito ang matalim na jumps, kaya kailangan ng isang tao na maingat na lumapit sa pagpili ng kagamitan, huwag i-save sa pagbili ng mga sapatos na kalidad. Pagkatapos iisipin kung anong mga sapatos ang angkop para sa tennis, kailangan mong matandaan ang iyong mga tampok sa paa:

• kung ang presyon ay bumaba sa panlabas na bahagi ng paa, pagkatapos ay kinakailangan ang serye na SUPINATED;
• kapag ang sentro ng grabidad ay inililipat sa panloob na bahagi - naitala;
• na may unipormeng pagbaba sa buong paa - IDEAL.

Ang mga sapatos na pang-tennis ay hindi nangangailangan ng pagkakabukod, samakatuwid ito ay gawa sa mga light sintetikong materyales. Upang mabawasan ang kabuuang timbang ng balat ay pinalitan ng mga pandekorasyong pagsingit mula sa mga tela, kulay na mata o nababanat na plastik. Ang magaan na insole ay dapat alisin at magpatirapa o matuyo pagkatapos ng bawat matinding pag-eehersisyo. Sa mga sapatos ng mga sikat na tatak, ito ay ginawa mula sa mga espesyal na gel na lumikha ng perpektong microclimate at ginhawa sa paa.

Kahit na ang hitsura at pag-angkop ng sneakers para sa tennis ay naiiba mula sa mga pagpipilian sa pagpapatakbo. Ang takong ay ligtas na naayos na may mataas na ungos na humahawak ito sa lugar sa mga biglaang jumps o lunges. Ang suntok ay may compacted pad upang mabawasan ang presyon sa mga daliri ng paa kapag pinababa ang paa sa sahig ng korte.

Kung kailangan mong bumili ng mga espesyal na sapatos para sa sport na ito, mas mainam na mamili pagkatapos ng tanghalian. Sa oras na ito, mas maraming dugo ang dumudulas sa paa, at ang sukat ay maitugma nang perpekto. Ang mga nakaranas ng mga atleta ay inirerekomenda ang pagpili ng mga sapatos na kalahati ang sukat ng karaniwan na sukat ng pang-araw-araw na sapatos, upang sa palagay mo ang maximum na kaginhawahan at dynamics sa panahon ng iyong pagtakbo.

Maraming mga kilalang kompanya ng sportswear at tsinelas taun-taon ay gumagawa ng mga maliliwanag na koleksyon ng mga naka-istilong sneaker. Nakamit nila ang lahat ng kaligtasan at mga praktikal na pangangailangan. Kabilang sa mga naka-istilong modelo at orihinal na kulay ay mahirap piliin ang tanging pares para sa mga aralin. Ang pinakasikat na tatak ng mga bagong produkto na nasuri ng mga athletics stars ay:

• Puma faas - ang pinakamababang modelo ng timbang, halos walang timbang sa mga binti, at ginagarantiyahan ang ganap na kalayaan ng paggalaw at kadalian sa panahon ng pagsasanay. Ang mga materyales na hypoallergenic na gawa ng tao ay ginagamit para sa paglikha nito. Ang lakas at kakayahang umangkop ng nag-iisang ay nakasisiguro ng solid FAAS foam, ang pagmamay-ari ng pag-imbento ng mga designer na Puma. Ang isang mataas na antas ng ergonomya ay nagbubukod sa mga pinsala at labis na pagtaas ng mga ligaments, at ang isang manipis na insole ay pinipigilan ang pagpaparami ng mga nakakapinsalang bakterya. Nagtatanghal ng eleganteng disenyo ang sapatos na ito sa naka-istilong turkesa, coral o ashy na kulay.

• Mizuno WAVE PROPHECY - ang maliwanag na bagong bagay mula sa Japanese manufacturer ng mga sorpresang kagamitan na may matinding disenyo nito.Nagdadala ito hindi lamang aesthetic, kundi pati na rin ang mga praktikal na disenyo ng designer: isang espesyal na nag-iisang gumagawa ang tumakbo maayang at kumportable kahit na sa malakas na iregularidad. Ang modelo ay dinisenyo para sa mga taong may nadagdagang timbang ng katawan, na tumutulong upang ganap na ipamahagi ang pag-load sa buong paa. Ginagawa ng Mizuno ang mga koleksyon nito na maliwanag at makikilala, na may tela na tuktok ng pula, asul o lilang mata.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX - Perpekto para sa mga masamang daan at tumatakbo sa cross-country. Ang kamangha-manghang at bahagyang agresibo na disenyo ay pinagsama sa mga teknolohikal na detalye. Ang gilid ay pinoprotektahan mula sa splashes, ang mabigat na tungkulin ay nagbibigay ng bentilasyon ng paa, at ang mga espesyal na spike sa nag-iisang payagan ang runner upang mapanatili ang bilis sa path ng bundok. Sa parehong oras na tumatakbo ang mga sneaker ay masyadong malambot at liwanag, may magandang shades para sa bawat panlasa.

• Naka-istilong BOUNCE S4 ng Adidas - ang paboritong modelo ng maraming sports stars. Ang orihinal na disenyo ng nag-iisang may shock-absorbing properties, nagpapalabas ng hangin nang maayos at nag-aayos ng temperatura. Nagbibigay ito ng perpektong bentilasyon at tunay na propesyonal na aerodynamics. Ang tuktok ay gawa sa magaan na mata na may matibay na pagsingit. Ang koleksyon ay ginawa sa itim at puti, at ang pangunahing bahagi at palamuti ay nagiging isang naka-istilong nag-iisang.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS - Ang isang mahusay na pagpipilian para sa mga mahilig ng klasikong disenyo at kagandahan, katawanin sa kalidad ng sapatos para sa anumang uri ng pagtakbo. Ang tuluy-tuloy na sistema ng pananahi ay sobrang komportable at kaaya-aya sa balat, at ang ibabaw ng mata ay nagsisiguro ng perpektong palitan ng hangin. Sa lahat ng kagandahan, ang serye ng ZOOM PEGASUS ay may perpektong aerodynamics at shock absorption. Hinahayaan ka ng iba't ibang mga kulay ng mga delicate and neon tone na pumili ng isang opsyon para sa anumang sports suit at kagamitan.

Ang mga eksperto at mga atleta ay pinapayuhan na bumili ng bagong pares ng mga sneaker pagkatapos lamang ng isang maliit na pagsubok at maingat na inspeksyon. Ito ay kinakailangan upang subukan ito sa tindahan at i-highlight para sa iyong sarili ang mga mahahalagang puntos:

• Ang mga sapatos na tumatakbo ay dapat lamang laced. Dapat na iwasan ang velcro o nababanat na mga insert upang hindi mapinsala ang iyong bukung-bukong.
• Ang mga sapatos ay dapat magbigay ng isang perpektong magkasya na walang lamutak at gasgas.
• Ang tamang posisyon ng sakong ay maaaring magbigay ng buong lacing: hindi ito dapat mag-slide o "mag-hang out".
• Kinokolekta ng mga sapatos na magsuot ng liko sa kalahati ng tungkol sa 45 ° - ang mataas na kalidad na maaasahang outsole ay mabilis na nagbabalik sa hugis nito. Kung pinindot mo gamit ang iyong daliri sa polyurethane foam ay hindi dapat manatiling isang bakas.
• Ang tela ng tela ay dapat na malambot at kaaya-aya, hindi nababalutan at hindi kulubot.

Hindi ka dapat pumili ng mga sapatos lamang sa panlabas na disenyo o lilim. Ang pangunahing gawain ay upang makakuha ng maginhawa at praktikal na pares. Makakatulong ito na mapabuti ang pagganap ng atletiko at i-on ang araw-araw na pag-jogging sa isang kaaya-ayang ugali.